Está Disposta a Investir de 5 a 30 Minutos Diários em Você Mesma?
Se sim, siga esse checklist de 30 dias com 30 tarefas simples e poderosas que vão mudar como você se sente e se vê
PARA QUEM É ESSE CHECKLIST?
- Quem vive com os pensamentos acelerados e não consegue aquietar a mente e relaxar
- Vive em uma montanha russa emocional, um dia está bem e no outro mal
- Acorda frequentemente indisposto e desanimado(a)
- Tem baixa tolerância a estresses e imprevistos do dia a dia
- Perde a concentração com facilidade e deixa as tarefas pela metade
- Vive ansioso(a) e preocupado(a) quanto ao futuro
- Não tem maturidade emocional para lidar com problemas do cotidiano
Me responda com sinceridade...
Você sente que, em meio à correria do dia a dia, seu bem-estar emocional sempre fica em segundo plano? Muitas mulheres como você estão tão ocupadas cuidando de tudo e todos ao seu redor, que acabam esquecendo de si mesmas.
O resultado? Estresse, cansaço, falta de autoestima e a sensação constante de que algo está faltando.
Mas e se eu te dissesse que é possível mudar essa realidade com apenas alguns minutos do seu dia?
Imagine um desafio que, em 30 dias, te guiará em pequenas, mas poderosas, tarefas diárias que vão transformar sua relação consigo mesma e te ajudar a redescobrir sua força interior.
Veja como funciona...
O Checklist do Autocuidado Emocional é um desafio de 30 dias feito especialmente para mulheres ocupadas como você.
Cada dia, uma tarefa simples e prática, que varia entre 5 e 30 minutos, desenhada para caber em sua rotina sem complicações.
Essas tarefas são cuidadosamente elaboradas por especialista para te ajudar a reconectar com suas emoções, reduzir o estresse, e aumentar sua autoestima, enquanto você ganha a confiança para lidar com os desafios do dia a dia.
VEJA ALGUNS DOS DEPOIMENTOS QUE RECEBO TODOS OS DIAS:
DEPOIS QUE VOCÊ INCLUIR O CHECKLIST NA SUA ROTINA, VOCÊ VAI:
- Saber exatamente o que fazer todos os dias para manter suas emoções saudáveis
- Cultivar uma rotina de autocuidado que cabe no seu dia, sem complicações.
- Resgatar sua autoestima e amor próprio
- Reduzir o estresse e a sensação de sobrecarga emocional.
- Aprender a lidar com os desafios do cotidiano
- Viver com mais leveza e menos ansiedade
- Melhorar seu bem-estar geral, trazendo mais equilíbrio para sua vida.
- Desenvolver hábitos saudáveis que irão beneficiar sua mente e corpo, a longo prazo
ALÉM DO CHECKLIST COMPLETO, VOCÊ GANHA 6 BÔNUS PARA TE AUXILIAR NESSA NOVA JORNADA DE AUTOCUIDADO:
Bônus #1 - 10 HACKS MENTAIS
"10 Hacks Mentais Para Vencer a Procrastinação"
Valor Total: R$37
Hoje: R$00,00
Você terá acesso ao meu guia para usar sempre que quiser ser mais produtivo.
Esse bônus faz parte do meu arquivo pessoal de materiais.
Sempre que eu preciso de ter mais foco e produtividade, eu venho aqui… (esse é um dos meus segredos).
Esse bônus é perfeito para quem precisa manter o foco e ter mais produtividade nas tarefas diárias.
Bônus #2 - 15 TÉCNICAS DE PNL
"15 Técnicas de PNL Para Eliminar Sentimentos Negativos e Despertar Seu Poder Pessoal"
Valor Total: R$47
Hoje: R$00,00
Você vai ter acesso a um guia completo mostrando o passo a passo para usar 15 técnicas diferentes de PNL de forma simples, rápida e eficaz.
Você vai aprender o meu método simples, porém muito poderoso, para eliminar os sentimentos negativos que tentam te sabotar durante o dia.
Esse bônus é perfeito para quem não sabe nada sobre como aplicar a PNL no dia a dia.
Bônus #3 - MENTORIA EM GRUPO
"Mentoria em Grupo Mensal"
Valor Total: R$67
Hoje: R$00,00
Você vai ter acesso a mentorias em grupo com alunos que ocorrem 1 vêz por mês.
Essa mentoria é essencial para troca de experiência, tira dúvidas e compartilhamento de todo os aprendizados dessa nova jornada.
Além disso sempre a especialista traz um tema novo nessa área que será ensinado.
Esse bônus é perfeito para quem gosta de trocar experiências com outras pessoas.
Bônus #4 - COMUNIDADE
"Grupo Exclusivo no Whatsapp para Alunos "
Valor Total: R$97
Hoje: R$00,00
Você vai ter acesso a um grupo exclusivo dentro no whatsapp onde vai poder tirar suas dúvidas, compartilhar seu progresso e interagir com outras pessoas.
Esse grupo é essencial para que ninguém se sinta só nessa jornada e sempre tenha alguém perto para se ajudar.
Esse bônus é perfeito para gosta de trocar experiências.
Bônus #5 - ÁREA DE MEMBROS PREMIUM
"Área de Membros Com Aulas Explicativas"
Valor Total: R$197
Hoje: R$00,00
Você vai ter acesso a uma área de membros completa com aulas explicativas sobre como aproveitar melhor o checklist.
Além de Aulas Exclusivas sobre inteligência emocional que vão complementar ainda mais sua jornada de autocuidado.
Esse bônus é perfeito para quem precisa potencializar o autocuidado emocional.
VEJA TUDO O QUE VOCÊ VAI ACESSAR AO ADQUIRIR O CHECKLIST:
Está na hora de priorizar o seu bem-estar emocional. Esse checklist é a chave para começar a cuidar de você todos os dias, sem que isso interfira na sua rotina corrida.
Não espere mais para se sentir bem consigo mesma. Comece hoje e veja a transformação em apenas 30 dias!
Perguntas frequentes:
Se você sabe que precisa criar uma rotina de autocuidado emocional, mas não sabe por onde começar, esse checklist é para você.
Sim, você precisa de apenas 30 min por dia para preencher o checklist. Ele é justamente para quem tem uma rotina corrida.
Com certeza, além de ser simples de preencher ele acompanha aulas em vídeo ensinando cada ferramenta.
Após confirmar sua compra, você receberá via e-mail seu login e senha individual da área de membros, onde terá acesso ao checklist, material, ferramentas e vídeos aulas explicativas.
Sim, você pode acessar o material pelo celular ou baixar em PDF sem nenhum problema.
Sim, totalmente seguro. Após clicar no botão de compra, você será redirecionado para a Doppus, a melhor plataforma de pagamentos do Brasil.
Você pode usar o pagamento por cartão de crédito, débito ou via Pix.
Rita Soares
Especialista em Inteligência Emocional Pela SBIE, Escritora e Palestrante
No mundo atual é comum ser bombardeado pela ansiedade, estresse, síndrome do pensamento acelerado e outras disfunções emocionais, por isso é necessário treinar e proteger sua mente para lidar de forma mais resiliente e assertiva com as pressões e demandas do cotidiano.
Foi pensando nisso que criei o Checklist 30D do Autocuidado Emocional, como forma de incluir na sua rotina os hábitos que farão a manutenção da sua saúde emocional diariamente, te deixando no estado emocional que você precisa para ter os resultados que deseja para as diferentes áreas da sua vida.
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